Insomnio ¿Luchas a diario con tus problemas para dormir?

Insomnio ¿Luchas a diario con tus problemas para dormir?

 

¿Tienes problemas de insomnio?
Y luchas a diario para dormir.

¿Y hasta ahora no han podido solucionarlo?
Quizás puedas identificarte con alguna de estas situaciones
que has vivido durante muchos años de tu vida:

1.- Pasar noches enteras dando vueltas y más vueltas en tu cama sin poder conciliar un sueño reparador.

2.- Probar todos los “remedios” tradicionales para dormir tales como el famoso vaso de leche tibia, baño tibio de inmersión y no sé cuántos otros, que no brindaban más que nulos resultados.

3.- Después de una noche sin dormir, iniciar el día con un humor terrible, sin poder fijar la atención por mucho tiempo en nada.

4.- Gastar mucho dinero e incluso miles, en tratamientos y sistemas que nunca dieron resultado.

Diversos estudios científicos internacionales coinciden además en afirmar que las dificultades para conciliar el sueño literalmente duplican las posibilidades de sufrir estrés. Bien sabemos que un estado de estrés permanente favorece la aparición de enfermedades como hipertensión, infartos y accidentes cerebrovasculares.

 

Ha llegado el momento de decir basta al insomnio y a sus devastadores efectos.

¿Cómo resolverlo? Y tener rápidos resultados.

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Mi nombre es Irina Montiel y hace algunos años comencé a tener inconvenientes para conciliar el sueño. En un principio estos problemas eran muy aislados y no les di importancia. Trataba más bien de justificarlos con hechos de mi vida diaria, un examen difícil a rendir en la facultad, alguna discusión con mi novio o situaciones de la vida cotidiana que me emplazaban en una situación de estrés.

El problema fue que con el paso de los meses, estos disturbios se fueron volviendo cada vez más frecuentes. En algunos casos me costaba conciliar el sueño, daba vueltas y vueltas por toda la casa sin poder relajarme y al día siguiente hacía verdaderos desastres en mi trabajo, producto de mi falta de atención.

En otros casos conciliaba el sueño rápidamente pero me despertaba en medio de la noche – en algunos días más de una vez- resultándome muy difícil volver a dormir… » Leer más…

Texto resumido del autor en: » Su página Web
Fuente de la imagen: pixabay.com

 



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